صحة الجسم

أظهرت دراسة حديثة أن زيادة النشاط البدني تزيد من الطاقة اليومية المستهلكة دون تقليصها في الوظائف الأساسية. الجسم لا يعوض عن السعرات المحروقة أثناء التمارين، بل يزيد من استهلاكها. هذا يفيد الصحة العامة ويؤكد أهمية الحركة كجزء من نمط حياة صحي متكامل.

يكشف جراح الأعصاب ميغان مورفي من Mayo Clinic عن ثمانية أساطير شائعة حول آلام الظهر، مشددًا على أهمية نمط الحياة النشط وتجنب الراحة التامة. يوضح أن الأسباب الرئيسية تشمل الخمول وزيادة الوزن، مع التأكيد على أن الفهم السليم يساعد في علاج فعال والوقاية من تفاقم الألم.