التغذية الصحية

توضح دراسة حديثة أن النظام الغذائي النباتي يفيد صحة القلب فقط عند تناول أطعمة نباتية ذات جودة عالية ومحدودة المعالجة. في حين أن الأطعمة النباتية المصنعة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، تصل المخاطر إلى حوالي 40%. لذا، ينصح بتركيز الحمية على الأطعمة الطازجة وذات الجودة.

ماذا يأكل الناس يمكن أن يحدد مستقبل كوكب الأرض مقدمة في ظل التحديات المناخية الحادة التي يشهدها كوكب الأرض اليوم، أصبح الحديث عن أسباب ارتفاع درجة حرارة الأرض وتحقيق أهداف تقليل الانبعاثات البيئية أمراً حيوياً وملحاً. بين أساليب الحياة المختلفة، يظهر أن نوعية الطعام الذي نتناوله تلعب دوراً محورياً…

تناقش المقالة ظاهرة "الـ Freshman 15" التي تشير إلى زيادة الوزن التي يعاني منها الطلاب الجدد في الجامعات بسبب تغييرات نمط الحياة، الضغط الأكاديمي، ونقص النشاط البدني. تبرز أهمية الوعي بالتغذية الصحية ودعم الطلاب من خلال برامج توعية ورعاية لتحسين عاداتهم الغذائية والصحية أثناء انتقالهم للحياة…