مقدمة:
سوف نتحدث في هذا المقال عن معلومات وحقائق هامة من شأنها ان تحافظ على سلامة العيون لدينا من ضمنها عادات نقوم بفعلها لفترات طويلة قد تؤثر على قوة البصر لدينا دون ان ندري او قد تؤدي الى امراض العين المزمنة
التدخين:
ان الإقلاع عن التدخين قد يقي أو يقلل من خطر الإصابة بعمى البالغين .
تناول الاطعمة البحرية
ان تناول السمك ( التونة والسلمون ) إلى جانب الخضراوات الورقية الداكنة تقلل من خطر أمراض العيون .
الوجبات السريعة
ان الوجبات السريعة ليست مسؤولة فقط عن زيادة الوزن والسمنة بل قد تؤذي البصر أيضا .
المضافات والالوان الصناعية والمنكهات
ان المضافات الغذائية والمنكهات وخصوصاً الموجودة في الطعام الصيني قد تسبب مشاكل في الرؤية وقوة البصر .
اشعة الشمس
ان التعرض الزائد لضوء الشمس في الصيف ، في سنوات البلوغ المبكرة قد يزيد مخاطر الإصابة ببقع الشبكية المرتبطة بالسن وهو خلل بصري قد يسبب فقدان البصر .
مستحضرات التجميل وصبغات الشعر
ان الإهمال وعدم الانتباه في استخدام مستحضرات التجميل وصبغات الشعر يؤذي العيون وقد يسبب فقدان البصر .
مواد طبيعية تحمي العينين مع تقدم العمر
ان المواد الطبيعية الموجودة في الذرة وصفار البيض وبعض أنواع الخضار والفواكه تحمي العينين من التلف المصاحب للتقدم بالسن والذي يقود إلى فقدان البصر ، وهو أحد أمراض الشيخوخة الشائعة
. ومن هذه المواد : الذرة وصفار البيض والكيوي والعنب الأحمر الخالي من البذور والعنب الأخضر ، والقرع والسبانخ ، والفليفلة الخضراء والبرتقالية والخيار والبازلاء والجوز.
من هم الاشخاص المعرضون للاصابة بضغط العين
بعض الناس معرضون أكثر من غيرهم لخطر الإصابة بارتفاع ضغط العين
ومنهم : – حسيري البصر ( nyopia )
– مرضى السكري .
– فوق ال45 سنة .
– المصابون بإصابة عينية سابقة .
– الذين يستعملون الكورتيزون منذ فترة طويلة .
الفحص العيني المنتظم عبر حدقة موسعة هام جداً لجميع مرضى السكري لأن الكشف المبكر والعلاج المناسب هو الطريقة المثلى للحفاظ على رؤية جيدة .
